Thiếu hụt canxi hiện nay là trường hợp khá phổ biến ở cả người lớn và trẻ em. Song cơ thể chúng ta lại rất khó khó bổ sung đầy đủ canxi từ thực phẩm ăn uống hằng ngày. Do đó tình trạng thiếu canxi vẫn tiếp diễn lâu dài gây ra các vấn đề liên quan đến sức khoẻ đặc biệt là xương khớp. Vậy người lớn thiếu canxi nên uống gì? cùng Blog Thuốc Chính Hãng tìm hiểu để có thêm nhiều kinh nghiệm chăm sóc sức khoẻ nhé!
Nguyên nhân gây thiếu canxi ở người lớn
Theo thời gian, tuổi tác ngày càng lớn thì lượng canxi trong cơ thể cũng ngày càng hao hụt dần. Và một trong số những nguyên nhân chính dẫn đến thiếu canxi ở người lớn tuổi có thể kể đến như:
– Do chế độ ăn uống thiếu canxi, các thực đơn ăn uống mỗi ngày không đáp ứng đủ nhau cầu canxi cần thiết của cơ thể.
Chính vì vậy, cơ thể buộc phải sử dụng canxi từ xương để có thể thực hiện được các chức năng quan trọng, dẫn đến thiếu hụt canxi gây nên các vấn đề về xương khớp một phần cũng ảnh hưởng đến sức khoẻ.
– Cơ thể bị thiếu vitamin D, phốt pho và magie. Đây là những chất giúp tăng cường hấp thu canxi. Việc thiếu hụt một trong những chất này cũng có thể dẫn đến hạ canxi máu.
– Thời kì tiền mãn kinh ở nữ giới: Bước vào giai đoạn này sự sản sinh hormone Estrogen giảm sút. Trong khi đó đây là là hormone giúp duy trì canxi trong xương. Vì thế hiện tượng thiếu canxi ở phụ nữ tiền mãn kinh cũng khá phổ biến.
Biểu hiện nhận biết thiếu canxi ở người lớn tuổi
Nếu bạn hoặc những người thân trong gia đình có các dấu hiệu sau đây. Thì nên tìm các loại thực phẩm bổ sung canxi cho người lớn tuổi uống từ bây giờ để hạn chế các vấn đề xương khớp gặp phải khi về già nhé.
Dưới đây là một số biểu hiện nhận biết thiếu canxi ở người lớn tuổi:
– Dấu hiệu dễ nhận thấy nhất là đau nhức xương khớp. Các cơn đau dai dẳng kéo dài khiến vận động khó khăn, sức khoẻ giảm sút
– Gặp các vấn đề về rang miệng như rang mềm yếu, bị ố vàng, dễ gáy rụng
– Đặc biệt ở mẹ bầu nếu rơi vào tình trạng thiếu canxi sẽ thường xuyên mệt mỏi, cơ bắp đau nhức, sau sinh có nguy cơ bị loãng xương cao. Hơn thế nữa, còn ảnh hưởng đến sự phát triển xương của em bé trong bụng mẹ.
Người lớn thiếu canxi nên uống gì?
Một trong những sản phẩm bổ sung canxi cho người cao tuổi được nhiều phản hồi tốt từ người tiêu dùng hiện nay là viên uống bổ sung Canxi Vitamin D3 Ostelin của Úc.
Các thành phần với hàm lượng canxi và vitamin D3 cao. Bù đắp nhanh chóng lượng canxi thiếu hụt vào cơ thể. Giúp bổ xương khớp, tốt cho sức khoẻ người cao tuổi.
Bài viết đã giới thiệu đến người tiêu dùng người lớn thiếu canxi nên uống gì? Lưu ý trong quá trình uống bổ sung canxi nên kết hợp ăn các loại thực phẩm giàu canxi để mang đến hiệu quả nhanh chóng hơn nhé!
Sản phẩm là thực phẩm chức năng không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.